Pezzi d'ananas disidratati Infusione di frutta in cubetti

Malgradu u so esterno bruttu, l'ananas hè un simbulu di accolta è ospitalità.Questu data di u 17u seculu, quandu i culunisti americani s'impegnanu à e rotte di cummerciale periculose per impurtà ananas da l'Isule di i Caraibi è sparte cù l'ospiti.L'ananas hè ancu assai ospitale per u vostru sistema immune: una tazza hà più di u 100% di u vostru valore di ogni ghjornu di vitamina C chì prutege e produce u collagene.

Altu in manganese

U manganese minerale ghjoca un rolu essenziale in a manera chì u vostru corpu metaboliza l'alimentariu, coagula u sangue, è mantene i vostri ossi sani.Una tazza di ananas hà più di a mità di u manganese chì avete bisognu ogni ghjornu.Stu minerale hè ancu presente in grani sani, lenticchie è pepite neru.

Carica di vitamini è minerali

In più di grandi quantità di vitamina C è manganese, l'ananas aghjunghjenu u vostru valore di ogni ghjornu di vitamina B6, cobre, tiamina, folate, potassiu, magnesiu, niacina, riboflavina è ferru.

Bonu per a digestioni

L'ananas sò l'unica fonte alimentariu cunnisciuta di bromelina, una cumminazione di enzimi chì digeriscenu a proteina.Hè per quessa chì l'ananas funziona cum'è un tenderizer di carne: a bromelina rompe a proteina è ammorbidisce a carne.In u vostru corpu, a bromelina facilita a digerisce l'alimentariu è l'assorbe.

All About Antioxidants

Quandu manghjate, u vostru corpu si rompe l'alimentu.Stu prucessu crea molèculi chjamati radicali liberi.U stessu passa per l'esposizione à u fumu di tabacco è a radiazione.L'ananas sò ricchi in flavonoidi è àciti fenolichi, dui antioxidanti chì prutegge i vostri celluli da i radicali liberi chì ponu causà malatie croniche.Più studii sò necessarii, ma a bromelina hè ancu ligata à u risicu ridutta di cancru.

Pruprietà antiinflamatorii è analgesici

A bromelina, l'enzima digestiva in l'ananas, hà proprietà antiinflamatorii è analgésiques.Questu aiuta quandu avete una infizzione, cum'è sinusite, o una ferita, cum'è un sprain o burn.Hè ancu compensatu u dolore articular di l'artrosi.A vitamina C in u zuccaru d'ananas mantene ancu i livelli di inflamazioni bassu.